Angstfrei - erfolgreiche Audio-Übungen für ein Leben ohne Angst und Panik-Attacken

Der sanfte Weg für ein Leben ohne Angst und Panik
Mit der angstlösenden Tiefenatmung werden Sie frei von Ängsten und Phobien.
Was passiert wenn Sie unter einer Angst leiden? In einer Angstsituation oder während einer Panickattacke passiert etwas in Ihrem Körper, das Sie nicht kontrollieren können. Die Panik lässt sich nur stoppen, wenn Sie dort ansetzen, wo der eigentliche Kontrollverlust abläuft – im Körper. Der Schlüssel ist Ihre Atmung. In der Regel atmen wir unbewusst, allerdings können wir den Atem selbst bei einer Panickattacke beeinflussen. Die 2-Schritt-Methode, die Sie in dieser App kennenlernen basiert auf einer Kombination aus tiefer Atmung und einer angstlösenden Ausatemattechnik. Bekannt aus dem Bestseller „Frei von Angst und Panikattacken“ von GU.
Die Übungen in dieser App:
Vorübung: Tief einatmen
Vorübung: Ganz ausatmen
Basisübung: Die angstlösende Tiefenatmung
Fantasiereise
Angstlösende Tiefenatmung fest verankern
Erdungsübung – Gelassen im Alltagsstress

Die Funktionen in dieser App.
5 Übungsprogramme
Schöne stimmungsvolle Hintergrundbilder, die nicht ablenken
Eine Kalenderfunktion, mit der Sie Ihre Übungen planen können.
Eine Einführung mit den wichtigsten Informationen, um sofort mit dem Üben zu beginnen.
Optimiert für iPhone und iPad.
Mehr vom Marktführer GU auf HYPERLINK "http://www.gu.de" www.gu.de
Wichtiger Hinweis
Die Inhalte dieser App wurden sorgfältig recherchiert und haben sich in der Praxis bewährt. Alle Nutzer sind jedoch aufgefordert, selbst zu entscheiden, ob und inwieweit sie die Übungsanleitungen und Anregungen umsetzen wollen. Autor und Verlag nehmen keine Haftung für die Resultate.

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